No último sábado (30), os sócios proprietários da Academia Genes promoveram um treinamento para a equipe de professores que trabalham na Musculação, Funcional e Aeróbio (esteiras, bicicletas e elíptico). O treinamento foi voltado para análise e interpretação da avaliação física, com ênfase aos dados de pressão arterial e frequência cardíaca. Além disso, os professores Lúcio e Lídio treinaram a equipe no manuseio do novo sistema de prescrição e de avaliação física, recentemente implantados na academia.  Os instrutores que fazem parte da equipe aprenderam a aferir a pressão arterial e a frequência cardíaca em repouso dos alunos, a interpretar os resultados e como orientar um aluno que por ventura esteja com a pressão arterial um pouco alterada. Como é sabido, o exercício físico é excelente para ajudar no controle da hipertensão arterial.

 “O exercício promove uma diminuição da pressão arterial algumas horas após a sessão do exercício: é o chamado efeito hipotensor do exercício físico. Porém, quando o aluno apresenta uma pressão alterada antes de iniciar o exercício físico, dependendo do grau de alteração, é recomendável que este aluno aguarde a pressão baixar ou até mesmo retornar no dia seguinte. Em alguns casos será necessário uma orientação médica e um exame mais específico para um possível diagnóstico de hipertensão arterial. Importante frisar que o aluno que já tem o diagnóstico de hipertensão arterial deve realizar um exercício regularmente, desde com a devida orientação. Um aluno hipertenso muitas vezes tem associado uma outra patologia que deverá ser bem avaliada pelo profissional de educação física, a fim de que possa ser prescrito um programa específico e individualizado para as condições de cada um”, explica Lúcio Estrela, coordenador técnico da Academia Genes.

A frequência cardíaca também foi tema do treinamento. Considera-se normal a frequência de repouso em torno de 50 até 100 batimentos por minuto. Quanto mais bem preparado fisicamente, menor será a frequência cardíaca de repouso, já os indivíduos sedentários tendem a ter um batimento mais acelerado, o que significa mais sobrecarga ao coração. Foi comentado, porém, que alimentos, medicamentos e horas de sono influenciarão no número de batidas do coração. Além disso, pessoas ansiosas também tendem a ter os batimentos mais acelerados. Em regra, Pessoas com os batimentos de repouso abaixo dos 50 (bradicardia) ou acima de 100 (taquicardia) deveriam procurar um cardiologista para serem melhor avaliados. Importante ressaltar que um teste ergométrico é muito importante para quem vai iniciar um programa de exercício físico, ou mesmo aqueles que realizam aquelas atividades de final de semana, como um futebol, um baleado, ou outros. Por fim, os instrutores aprenderam a utilizar parte do sistema que fora implantado na academia. Os novos proprietários informatizaram-na, a fim de proporcionar um atendimento de excelência aos seus clientes. A tecnologia é uma aliada nos programas de treinamento, avaliação física e gestão da academia e a academia Genes não poderia deixar de se atualizar e proporcionar essa melhoria aos seus alunos. A partir de agora, inclusive, os alunos poderão acompanhar o treino através de um aplicativo de fácil gerenciamento. A avaliação física também estará disponível no telefone celular, além de informações da academia, divulgação de eventos, etc. Matricule-se na academia Genes, marque sua avaliação física e fique seguro que estará realizando um programa adaptado e específico para a sua realidade. Rua Valdomiro Alves Luz, 126, Brumado - Bahia. Atendimento (77) 3441-5016/ WhatsApp: (71) 9.9734-5987. Acompanhe-nos nas redes sociais: Facebook - Genes Academia/ Instagram @genesacademia.