#artigo

Que me desculpem os frutos, mas valeu a beleza das flores! Os frutos podem ser saborosos, mas as flores são mais apreciadas em qualquer lugar do mundo. O que dizer de um jardim todo florado?... Lindíssimo!! Até os mais obstinados apreciam a beleza das flores. Mesmo sendo um pertinaz de carteirinha, o gênio, Vicent Van Gogh, pintou Os Girassóis buscando expressar ao máximo a beleza do plantio daquele tipo de flor; As flores são a razão natural da primavera, estação mais bela do ano por causa das flores; As flores proporcionam alívio, encanto e amor. Um buquê de flores traz alegria ou alívio para o coração e para a alma de quem o recebe; E, acreditando em todo alento em que as flores proporcionam, mesmo neste mundo tão turbulento em que vivemos, as apresentadoras do grupo GAI (Grupo de Amigos de Itanhém – Bahia) ? Zaany (de Brumado), Rosângela (de BH), Ana Neri (de Osasco) e Vilma (de Alcobaça) oferecem flores a pessoas em qualquer lugar do mundo. Palmas para elas!!!

Olá querido leitor, como passou da nossa última conversa por aqui? Se você não leu ainda o nosso texto da semana passada, volte um pouquinho para entender melhor sobre o nosso assunto de hoje.

Bem, dando continuidade ao assunto que abordamos na semana passada sobre dor, hoje falaremos um pouco sobre lesões nos esportes. Recebo muitas dúvidas dos pacientes sobre qual melhor e pior esporte para se fazer.

Pessoal, entendam, esporte NENHUM terá a capacidade de te lesionar. Já a prática errada, sim. Já falamos anteriormente sobre a importância de uma boa avaliação fisioterapêutica, mas eu te digo que essa boa avaliação tem que ser de todos os profissionais que trabalhem diretamente com a prática de qualquer exercício ou atividade física.

Primeiro, você tem que entender que cada ser humano é único! Por exemplo, não posso exigir que um paciente iniciante no pilates os mesmos exercícios que um aluno avançado. Como eu já disse também, o nosso corpo foi feito para se movimentar e nosso cérebro é muito treinável, ou seja, eu irei avaliar o meu paciente como um todo, analisar quais as maiores queixas dele e em cima disto irei montar um melhor plano de tratamento/treino para ele.

Será uma construção. Entenda sobre o funcionamento do seu corpo, do tipo de exercício que você está iniciando, as suas limitações (se houverem) e a partir daí você irá começar. Evite comparações e foque no principal: VOCÊ. Sem saúde, não somos nada! E para ter saúde precisamos nos cuidar. Cuidar da mente e corpo, que é o nosso templo mais sagrado! E o mais importante: começar. Ter disciplina e constância, buscar uma atividade física que te traga não sou obrigação, mas prazer. A velhice que queremos é plantada na juventude.

Então respondendo à pergunta inicial: qual o melhor esporte a fazer? Aquele em que você melhor se encaixar. E o pior? Não tem! O importante é se movimentar. Um abraço e obrigada pela sua atenção, e até a semana que vem.

Agende agora mesmo sua avalição e/ou sua aula experimental pelo: (77) 99802-1196. Amanda Castro Caires, CREFITTO 7/331793-F.

Quando viajamos, a praticidade de conectar-se a uma rede Wi-Fi pública, seja em um café, aeroporto ou hotel, é inegável. Contudo, a conveniência vem acompanhada de riscos. Dados da Kaspersky indicam que aproximadamente 70% das redes Wi-Fi públicas são vulneráveis a ataques, expondo informações pessoais dos usuários a hackers. Em um cenário onde a conexão pública é quase inevitável, saber como proteger seus dados torna-se essencial.

1. Entenda os Riscos ao Usar Wi-Fi Público

Primeiro, é crucial compreender o porquê de as redes públicas serem perigosas. Quando uma rede não possui criptografia adequada, como acontece com muitas redes de acesso livre, qualquer pessoa próxima – ou “escutando” o tráfego da rede – pode acessar os dados que passam por ali. Isso inclui desde informações de login, como usuário e senha, até dados de navegação, conversas privadas e números de cartão. Em termos práticos, ao se conectar a uma rede pública, seu dispositivo pode estar vulnerável a ataques de intermediário (Man-in-the-Middle), onde hackers interceptam e manipulam a comunicação entre você e o servidor.

2. Use uma VPN: Uma Barreira Contra Curiosos

Olá querido leitor, como passou da nossa última conversa por aqui? Se você não leu ainda o nosso texto da semana passada, volte um pouquinho para entender melhor sobre o nosso assunto de hoje.

Deixei para vocês a seguinte dúvida na semana passada: “Eu tenho dor, posso fazer pilates ou fazer exercício na fisioterapia? ” E a resposta é: SIM.

Isto choca um pouco as pessoas, pois se eu chegar a alguém que tem uma dor aguda ou crônica e dizer que ela vai sim melhorar com os exercícios físicos (terapêuticos ou como atividade física), ela vai achar que eu estou ficando maluca!

Pensem comigo, eu sinto de repente uma dor na minha coluna lombar e ao ir ao médico e realizar alguns exames de imagem eu descubro que tenho uma hérnia discal e como recomendação para casa recebo uma receita de remédios, fisioterapia e o profissional me pede para não realizar exercícios de agachamento pois agrava o quadro. Entenda, essa hérnia já estava ali, a não ser que você tenha sido acometido por um acidente ou algum tipo de trauma direto na sua coluna, ela já estava ali. Quando um paciente recebe um diagnóstico de hérnia, artrose, esporão etc., a vida dele começa a girar em cima daquele diagnóstico e nós temos que ter muito cuidado com isso.

Fisiologicamente, nosso corpo foi feito para se movimentar! Não tem como eu deixar de agachar durante o meu dia-a-dia. REPOUSO ABSOLUTO não é tratamento para nada! Inexiste essa evidencia de que o repouso será melhor ou superior a um tratamento com intervenções diretas. Em raros casos, principalmente pós cirúrgicos iremos diminuir de forma temporária sua movimentação. Mas parar? Nunca.  

O que fazer então? Procurar um bom profissional que irá lhe avaliar e determinar a melhor forma e a melhor atividade física (pilates, academia, natação, hidroginástica, etc.) para você realizar de acordo ao seu limite de dor. A dor já está lá, você já convive com ela sem fazer nada, não é melhor fazer um exercício, COM AJUDA, e essa dor não aumentar? Já é um avanço. E além do exercício físico o que importa também é a constância! A dor não começou do dia para a noite, e não vai embora assim também. Exercício físico + constância é melhor do que uma vida toda tomando remédios. Um abraço e obrigada pela sua atenção e até a semana que vem.

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Bem, falaremos hoje sobre a fisioterapia domiciliar. Acredito que todo profissional de fisioterapia já teve pelo menos UM paciente domiciliar em sua vida profissional. Geralmente, é a primeira área onde os profissionais recém-formados começam a atender. A fisioterapia domiciliar é voltada para pacientes que tem uma certa dificuldade de locomoção, que seja por uma incapacidade física limitante mesmo ou apenas pela facilidade e praticidade de não ter que sair de casa para ser atendido.

A maioria dos casos de pacientes domiciliares são idosos e para falar a verdade, são a minha paixão, eu amo atender fisioterapia gerontológica e geriátrica. Em relação a reabilitação em si, não difere muito do que pode ser feito na clínica.

Além do que, pode ser extremamente explorado o ambiente no qual o paciente está inserido diariamente. O foco maior, em idosos por exemplo, será adaptar os exercícios para promover uma melhor qualidade de vida do paciente dentro de casa. Por exemplo, subir e descer da cama, sentar e levantar de uma poltrona, pegar algo em um armário mais alto, descer degraus, equilíbrio, enfim, existe uma infinidade de opções.

Além do mais, podemos usar e abusar da criatividade para elaborar exercícios não só com os materiais que tivermos (halter, caneleira, bolas, faixas, etc.), mas adaptando ao que o próprio paciente tenha em casa como por exemplo substituir um halter de 1 kg por um saco de feijão de 1kg. Trocar os cones por obstáculos com almofadas, utilizar jogos para estimular cognitivo e trabalhar a coordenação, enfim é uma infinidade de opções que podemos estar realizando. E somado a isso, o que eu mais amo é o vínculo profissional/paciente que é criado e muitas vezes levado por toda a vida.

Se eu pudesse, passaria o dia falando sobre fisioterapia em idosos, mas vou deixar esse assunto para um próximo capítulo. Na semana que vem falaremos sobre o pilates, a minha segunda maior área de atuação. Um abraço e obrigada pela atenção de todos!
 

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Precisa realmente de uma avalição antes do atendimento? A resposta definitivamente é: SIM! Como falamos anteriormente, o diagnóstico cinético-funcional é de competência do fisioterapeuta.

É durante a avaliação (anamnese) que eu como profissional irei conhecer o meu paciente. E entender todo o histórico dele é de fundamental importância para elaborar um diagnóstico e assim tratá-lo. Não existe "receita de bolo", cada paciente é único e tudo que ele carrega de "bagagem" com ele é o que vai determinar no resultado do seu tratamento. 

Por exemplo, imaginem dois pacientes que sofram um mesmo acidente, e fraturem a mesma vértebra na coluna. Um dos pacientes era atleta, o outro sedentário. Um, era motorista e o outro cozinheiro, observem como o histórico de vida do paciente é tão importante pois o objetivo deles será diferente também. 

Outra coisa muito importante durante a avalição é sobre o objetivo a ser trabalhado. Óbvio que a minha avaliação será direcionada e voltada ao que eu observar de limitações, em um modo geral (mobilidade, flexibilidade, força, etc.) e aos exames de imagem, se existirem, mas o que eu devo levar em consideração maior é o que o meu paciente quer, o que faz falta a ele.

Mas como funciona o tratamento? Existe um prazo, limite de atendimentos? Deixo essas perguntas para serem respondidas na semana que vem. Um abraço e obrigada pela atenção de todos!

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"Estou sentindo uma dor, posso ir ao fisioterapeuta direto, sem passar no médico?" A resposta é: SIM!!!! O fisioterapeuta é um profissional de primeiro contato, isso significa que possuímos total autonomia para lhe atender. É um assunto ainda polêmico, pois muitos profissionais e estruturas do sistema de saúde seguem com uma ideia engessada do que é a fisioterapia, principalmente no âmbito público, mas não entraremos neste assunto agora. 

Recapitulando, segundo o COFFITO: "As qualificações profissionais do fisioterapeuta se encontram no Decreto Lei nº 938, de 13 de outubro de 1969, que regulamentou as profissões de Fisioterapia e de Terapia Ocupacional. 'Neste sentido temos que, quando o legislador cria a profissão de Fisioterapeuta, este reconhece a relevância dessa atividade e, em nenhum momento no Decreto Lei nº 938/69 este demonstra o intuito de submeter um profissional graduado sob a tutela de um outro profissional seja este de qualquer formação.'" 

Ou seja, Fisioterapia é com o fisioterapeuta!! Claro que isso não anula o fato de que o paciente tenha um acompanhamento multiprofissional, desde que, cada profissional atue de acordo ao que lhe compete. Então se você estiver sentindo algo, agende sua avaliação para que o fisioterapeuta possa, através de métodos e testes, avaliar a cinética-funcional do seu corpo e determinar qual o melhor tipo de tratamento para você. Lembrando sempre que cada paciente é único e sua avaliação será também!

E sobre essa questão de avaliação, falaremos da importância dela na semana que vem. Um abraço e obrigada pela atenção de todos!

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Olá querido leitor, como passou da nossa última conversa por aqui? Se você não leu ainda o nosso texto da semana passada, volte um pouquinho para entender melhor sobre o nosso assunto de hoje.

Hoje falaremos sobre os objetivos da fisioterapia e como o profissional irá agir em cada um deles. Aposto que ao falar de fisioterapia só vem à cabeça o paciente que precisa de reabilitação.

Esta é, realmente, a maior área de procura para o fisioterapeuta, mas porquê? Como foi dito anteriormente, o fisioterapeuta se encaixa na prevenção, promoção e reabilitação de saúde, mas é um grande desafio ainda, pois a fisioterapia desde quando foi originada, foi voltada a um caráter basicamente reabilitador. Com a implantação de políticas de saúdes públicas, cada vez mais os profissionais foram se inserindo na prevenção e promoção de saúde também. Mas afinal de contas, como o fisioterapeuta atua nessas áreas? 

Apesar de, ainda ser menor do que o esperado, é notável a busca dos pacientes por uma melhor qualidade de vida! A fisioterapia preventiva tem por principal objetivo reduzir o surgimento de lesões e/ou disfunções, onde por meio das intervenções irá agir precocemente, ou seja, antes ou logo no início do problema aparecer evitando assim que se tornem crônicos ou que levem a uma debilitação.
 

Ou seja, quando mais rápido procurarmos ajuda, melhor será o resultado. Isto independe da idade, ou da patologia. O fisioterapeuta é um profissional de primeiro contato e isso faz com que você já possa o procurar imediatamente, e a continuação deste assunto deixo para a semana que vem. Um abraço e obrigada pela atenção de todos!

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Para: Filhos e...

     Agride mais a ostentação do nosso alto posto do que nós mesmos. Não banque o grande homem - odioso -, e não se orgulhe de ser invejado. Quanto mais procurar a estima dos outros, menos dela terá. Não se pode tomar o respeito alheio. É preciso merecê-lo e esperar por ele. Cargos elevados requerema autoridade correspondente, sem a qual não será possível exercê-lo dignamente. Preserve a autoridade que o cargo exige para cumprir suas obrigações. Não a esgote; ajude-a a seguir em frente, mas normalmente. Aqueles que querem parecer trabalhadores esforçados dão a impressão de que não estão à altura de seu trabalho. Quer se sair bem, use seus talentos, não os seus atributos exteriores. Até um rei deve ser venerado mais pela soberania pessoal do que pela imponência do seu trono.