A Fisioterapia nos Estiramentos Musculares:
O estiramento muscular é uma lesão caracterizada por um movimento além do limite normal da amplitude da fibra muscular, gerando o rompimento das mesmas e o rompimento também de pequenos vasos sanguíneos que irrigam a área acometida, o que acarreta em um hematoma e processo inflamatório agudo, dor local, e consequentemente dificuldade de movimentação do músculo lesionado. O estiramento muscular pode ter características agudas, que acontecem em situações pontuais em que um músculo é solicitado abruptamente em um esforço de forte intensidade geralmente decorrentes das praticas esportivas; e podem ter características crônicas que normalmente são ocasionadas por práticas de movimentos prolongados e repetitivos em que geralmente são exigidos sempre os mesmos músculos, em algumas atividades profissionais de esforços físicos como: mecânicos e pedreiros; e em esportes altamente competitivos como: corrida , ciclismo, e futebol. Fatores como fraqueza muscular, pouca flexibilidade, lesões anteriores, posturas incorretas, falta de aquecimento nas atividades esportivas, deficiências nutricionais, e má execução dos movimentos da atividade praticada, podem aumentar os riscos de ser acometido em um episódio de estiramento muscular.
A Fisioterapia nos Estiramentos Musculares:
O estiramento muscular é uma lesão caracterizada por um movimento além do limite normal da amplitude da fibra muscular, gerando o rompimento das mesmas e o rompimento também de pequenos vasos sanguíneos que irrigam a área acometida, o que acarreta em um hematoma e processo inflamatório agudo, dor local, e consequentemente dificuldade de movimentação do músculo lesionado.
O estiramento muscular pode ter características agudas, que acontecem em situações pontuais em que um músculo é solicitado abruptamente em um esforço de forte intensidade geralmente decorrentes das praticas esportivas; e podem ter características crônicas que normalmente são ocasionadas por práticas de movimentos prolongados e repetitivos em que geralmente são exigidos sempre os mesmos músculos, em algumas atividades profissionais de esforços físicos como: mecânicos e pedreiros; e em esportes altamente competitivos como: corrida , ciclismo, e futebol.
Fatores como fraqueza muscular, pouca flexibilidade, lesões anteriores, posturas incorretas, falta de aquecimento nas atividades esportivas, deficiências nutricionais, e má execução dos movimentos da atividade praticada, podem aumentar os riscos de ser acometido em um episódio de estiramento muscular.
O tratamento clinico da lesão de estiramento muscular consiste basicamente no uso de antiinflamatórios pescrito por um médico, e posteriormente o tratamento fisioterapeutico é iniciado através de um protocolo de recuperação inicialmente com o uso da crioterapia , repouso, uso de ultrasson e laserterapia para acelerar o processo de cicatrização tecidual. Em seguida algumas técnicas de TERAPIA MANUAL para estimular a circulação local e soltar possíveis pontos de tensão, e exercicos leves de elevação e movimento ativo da área afetada. Em uma terceira fase iniciam-se os exercícios funcionais através de alongamentos leves, e exercícios de estabilização. Já em uma fase mais avançada são propostos exercícios proprioceptivos com o objetivo de prevenir novas lesões e retorno as atividades esportivas e habituais.
Antes de iniciar uma atividade esportiva, procure um profissional de saúde ( médico, fisioterapeuta, nutricionista e educador físico), e previna-se de possíveis transtornos!!!
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