Qualidade de vida, mudanças na composição corporal, resistência e bem-estar são alguns dos benefícios  que  a prática de exercício físico proporciona, fazendo até mesmo parte do tratamento multidisciplinar em diferentes patologias. No entanto,  esses benefícios são conquistados com a parceria entre atividade física e uma boa alimentação. A alimentação deve ser equilibrada e completa para que o corpo realize todas as suas funções adequadamente e garanta um bom resultado. De acordo com os princípios de uma alimentação saudável, todos os grupos de alimentos devem compor a dieta diária, devendo esta fornecer  água, carboidratos, proteínas, lipídios, vitaminas, fibras e minerais. Vale ressaltar que nenhum alimento específico, ou grupo deles isoladamente, é suficiente para fornecer todos os nutrientes necessários a uma boa nutrição.

As necessidades de energia para praticantes de atividade física são diferentes de um indivíduo para o outro e devem-se considerar a idade, a estatura, o peso e a atividade física realizada, incluindo o tipo, a frequência e a duração. A ausência do alimento poderá provocar fraqueza e indisposição prejudicando assim, o desempenho das funções orgânicas.  Cabe lembrar, que o excesso do consumo de alimentos ricos em sódio, corantes, açúcares e conservantes, aliados ao sedentarismo é o grande responsável por diversas doenças como hipertensão, diabetes, obesidade, colesterol alto, entre outras. Venha para a Nova Genes Academia, faça uma avaliação física e descubra a melhor exercício físico para você! Dispomos de Musculação, Natação (Adulto e Infantil), Aula de Dança, Funcional (Adulto e Infantil). Nova Genes Academia - Qualidade de vida saúde e bem-estar ! Rua Valdomiro Alves Luz, 126, Brumado - Bahia. Atendimento (77 ) 3441-5016/ WhatsApp: (71) 99734-5987. Acompanhe-nos nas redes sociais: Facebook - Genes Academia/ Instagram @genesacademia.

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A Genes Academia, além de contar com Musculação, em espaço físico amplo e climatizado, e novas modalidades - funcional Adulto e Infantil, Dança Kids -, e retorno das aulas de Ginástica (Step e Jump) e Dança com professor Tigrão, oferece um diferencial:  aulas de Natação (Adulto e Infantil). O espaço destinado a esta modalidade recebe diariamente todos os cuidados necessários, principalmente no que diz respeito ao uso do cloro, produto que mantém a água saudável, ao eliminar bactérias e outros microrganismos.  Pelas propriedades que tem, o cloro elimina estas ameaças de uma forma extremamente eficaz e sem constituir qualquer perigo para a saúde, desde que usado corretamente e nas proporções adequadas. Pensando nisso, a Genes Academia promoveu no último sábado (16), em parceria com a empresa Cristal Cloro, treinamento dos seus colaboradores a respeito do uso correto de produtos para piscina.

“Durante o treinamento, foram abordados temas como  pH, filtragem e limpeza da piscina, dentre outros assuntos. Toda a estrutura física da academia passa por manutenções regulares e com a piscina não seria diferente, pois este espaço precisa de atenção especial, afinal, temos muitos alunos na natação, inclusive crianças. Uma água com níveis alterados de cloro  torna-se prejudicial a saúde”, reforça a diretoria da Genes Academia.

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O Forró do Sítio Novo 2019 promete ser uma das melhores edições já realizadas, as atrações já estão confirmadas, confira: Gabriel Diniz, o dono do Hit do momento, 'O nome dela é Jenifer', além disso, muito forró com Dorgival Dantas, Edigar Mão Branca, Maike José e o romantismo de Calcinha Preta.  A festa acontecerá no Sitio Novo no dia 15 de junho, uma festa de qualidade que você conhece. Aproveite o lote promocional até o dia 31 de março nos pontos de venda: Tiazinha Distribuidora e Bar do Rey. Você compra a vista no valor de R$180,00 e em até 5x no cartão no valor de R$200,00.  Aproveite que o preço promocional só vale para até o final do mês de março .  Forró do Sítio Novo, realização Só Legal e Beto Bonelly produções. Não fique de fora da melhor festa All Inclusive da região e garanta seu ingresso antes da virada de preço.

A falta de manutenção e limpeza no Ar Condicionado pode causar uma série de problemas. Estes podem afetar desde o funcionamento do equipamento e implicar em um maior consumo de energia, e até mesmo favorecer a ocorrência de problemas de saúde como enxaquecas e irritação nas mucosas. A manutenção preventiva e limpeza adequada ajudam a diminuir a emissão de poluentes no ambiente, diminui o consumo de energia do aparelho, aumentando sua vida útil. A relação custo/benefício da realização de manutenção e limpeza do Ar Condicionado é extremamente atraente. Faça a manitenção do seu Ar Condicionado com a Diferencial Clima. Ligue e agende uma visita: (77) 3441-6710 | 9.9934-1054.

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Estudos realizados no passado e pesquisas atuais reforçam a relevância da prática de atividade física na população idosa. Todos os médicos de especialidades diversas recomendam o exercício físico, seja na prevenção ou cura de doenças e os geriatras apontam o exercício regular como um dos principais meios de se manter uma vida saudável, aliado ainda a alimentação saudável e diminuição do estresse. Com a idade, o sistema fisiológico do idoso vai passando por alterações e algumas mudanças são inerentes ao avanço da idade. No entanto, o sedentarismo aumenta muito os riscos de surgirem outros problemas, como a osteoporose e sarcopenia. A osteoporose é o enfraquecimento dos ossos, enquanto a sarcopenia caracteriza-se pela perda da massa muscular. Quando esses problemas se unem - a osteoporose e a sarcopenia -, o idoso fica muito mais suscetível a quedas, devido a perda do equilíbrio e da força. Essas quedas podem atingir ossos importantes e gerar consequências graves como uma maior debilidade no sistema locomotor e causando maior dependência. A ciência mostra que um estilo de vida mais saudável quando jovem, repercute positivamente no estilo de vida da população adulta e idosa. Porém, todos os trabalhos científicos mostram também que mesmo o idoso que nunca fez uma atividade física regular poderá se beneficiar com aumentos nos ganhos de força, flexibilidade, equilíbrio e resistência, desde que inicie a atividade. Essas podem ser: natação, musculação, pilates ou treinamento funcional. Importantíssimo que qualquer uma destas atividades sejam assistidas por um profissional formado e experiente, pois a população idosa requer um maior preparo profissional.